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2018.05.07
ストレッチの弊害
ストレッチといえば健康的
というイメージがありますが
実はそうでもありません
実際
クライアント様には
ストレッチをやめるように
指導することがほとんどです。
特に痛みを感じている箇所を
ストレッチするのは非常に
危険といえます。
なぜなら強い痛みを
引き起こしている部位は
靭帯や小さい筋肉が弱くなって
グラグラになっていることが
ほとんどだからです。
首が痛いから首を
腰が痛いから腰を伸ばそうとするのは
余計に症状を強くするか
延々と回復できない状態を作ることになります。
毎日頑張ってストレッチをしてるけど
治んないなぁって方は
２週間ほどストレッチをやめてみてはいかがでしょう。
意外なほど簡単に痛みがひくかもしれませんよ。
それでは次回のブログでお会いしましょう。
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神戸市のカイロプラクティックオフィスKarakahl(カラカウル)
