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2018.02.21
日本人が弱い脾臓の話
日本人は体質的に
脾臓が弱いと言われています。
あまり聞きなれない内臓かもしれませんが
非常に重要な役割を持っています。
分かりやすく言うと
走って左のわき腹が痛くなったこと
ありますよね
あれ、脾臓です。
脾臓はたったの200ｇしかない
小さい臓器ですが
血液のろ過、血液の再生
ウイルスや細菌、寄生虫から
体を守る役割を担っています。
日本人が弱りやすい理由は
炭水化物の摂りすぎとも
言われておりますが
脾臓が弱るとこんな症状が出ます。
・すぐに青あざが出来る
・歯ぐきからすぐに血がでる
・運動後やたら疲れが抜けない
・左のわき腹が痛む
・わきの下や鎖骨付近がだるい
・悲観的になる
上記の症状が当てはまっていて
炭水化物多いなぁと思ったあなた
脾臓が疲れているかもしれません
こんな改善法をお試しください。
・深呼吸をこまめに行う
・とにかく糖質を避ける
砂糖
コーラなどの炭酸飲料
チョコレート
パン
・脂っこい食べ物を避ける
・酒の中ではとにかくビールを避ける
・食物繊維を積極的に食べる
アスパラガス
ブロッコリー
キャベツ
・一緒にいて落ち着かない人と会わないようにする
・部屋の内装を明るくする
下の二つは意外かもしれませんが
精神的に明るくリラックスするよう
心がけることは
脾臓のストレスを和らげる効果があります。
とくに季節の変わり目は
こんな症状が出やすいので
ぜひお試しください。
それでは次回のブログでお会いしましょう。
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