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2018.02.05
寒すぎるので、坐骨神経について
まっすーです。
めっちゃ寒いですねぇ
神戸でも雪がちらほらと…。
さて
これだけ冷えてくると
腰から足にかけて
坐骨神経痛が出てくる方がおられます。
おしりから脚の裏っかわに
痛みやしびれが出ていれば
それは坐骨神経痛の可能性大。
脚の外側にしびれが出ても
坐骨神経痛と診断される方もいますが
それはおそらく誤診で
「外側大腿皮神経」という
全く別の神経痛…
とまぁそれは良いとして
実は坐骨神経には
自律神経の線維も豊富に
含まれているため
症状は痛みだけではありません。
脚の浮腫みは坐骨神経異常の
典型的な症状です。
足のむくみがきついなぁ
疲れてるんやなぁ
くらいでほっておくと
疲れがたまったとき
急激に冷え込んだ時などに
痛みとしびれが
やってくることも…。
むくみが気になっている方は
早めにケアを受けることを
おすすめいたします。
予防法としては
カイロプラクティックを受けるのはもちろん
ヨガや太極拳のように
あまり素早くない運動をすること
温浴(温泉だと尚よし)
座りっぱなしにならないこと
などが効果的でしょう。
あと意外かもしれませんが
ダンスをしたり絵を描いたり
と芸術活動を行うことは
坐骨神経痛の治癒＆予防に
なることが分かっております。
さぁ
寒さのピークも
あとひと月ほどです
しっかり予防して
痛みのない生活を送りましょう
それでは次回のブログでお会いしましょう。
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神戸市のカイロプラクティックオフィスKarakahl(カラカウル)
