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2018.01.24
腎臓による腰痛症
まっすーです。
腰の痛みには様々な原因があります。
股関節、骨盤、腰椎などの関節の問題
筋肉の問題はもちろんですが
意外と多いのが内臓の問題による腰痛症
腰の上の方が痛む場合
それは腎臓の問題かもしれません。
(青いテープらへんね)
腎臓が機能低下する理由は様々ですが
座りっぱなしや急激なダイエット
出産やしりもちの後に
この辺が痛むようになったのであれば
腎臓機能低下による排泄障害やうっ血が
あなたの腰をいためているかもしれません。
同時に太ももの前側にも
症状が出ていれば
ほぼほぼ腎臓を疑う。
さて、こういう症状には
大腰筋の調整が功を奏するのですが
同時に栄養面の
アプローチをしてみても良いでしょう
どうも腰から背中が
だる痛いというそこのあなた
週に一日
超低タンパク質食を試してみては
いかがでしょうか？
一日１５グラム以下まで
タンパク質を減らした食事を
していただくと
腎臓のうっけつや炎症を
ぐっと抑え
排泄もスムーズになり
変な腰の痛みも改善していくかもしれません
もちろん
こまめに水分を摂取するのも忘れずに
では具体的に何を食べればいいか。
ズバリさつまいもがおススメ
さつまいもは
タンパク質以外の栄養素が
非常にバランスが良く
準完全食とも呼ばれております。
極端な話
週に一回朝昼晩と
焼き芋食べれば良いんちゃうかな…。
うん。さつまいも食べましょ。
おためしあれ。
それでは
また次回のブログでお会いしましょう。
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