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2018.01.06
イライラした時は
まっすーです。
イライラしたときの
対処法みたいなことを
聞かれることが多いです。
栄養的な話でいうと
糖質を摂らず良質の脂肪分で
カロリーを多めに摂るように
お伝えしたり
ウェイトトレーニングを
週に２回やってみたら
とお伝えするのですが
その話はまた別に書くとして
今回はそもそもの話。
そもそも
イライラしたり落ち込めるように
出来てるってことは
人にはそういう感情が
必要やということです。
例えばトラも
狩りがうまくいかないときなどに
イライラして動き回るのですが
これは
現状に不満をもつことで
打開策を考えさせるという
脳の働きによるものです。
イライラできない
のんびりした奴は
生きていけないわけです。
人間も一緒
現状に満足していないので
イライラするわけですが
それは生き残るために
必要な機能の一つなので
無理に抑制する必要は
無いのです。
もちろん
イライラして
手が出るとかであれば
治さないといけませんし
毎日酒浸り
なんてのも問題だらけですが
イライラした時は
いったい何に満足してないんだろう
と
現状分析してみるのは如何でしょうか。
では次回は
イライラしたときに
食べると良いものを書いていきます。
それでは次回のブログで
お会いしましょう
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