ご予約・お問い合わせBlog
2017.12.13
この時期に多い頭痛、意外な食べ物が原因かも
まっすーです。
どうでしょう皆さん
忘年会疲れ出始めてませんか。
さて、この時期
週末になると頭が痛くなる
というクライアントが
増えます。
この現象を数年前までは
「一年の疲れが出てるのだろう」
とか
「急に寒くなって来たから」
など思っていましたが
考え直すことにしました。
その頭痛。。
暴飲暴食による
「胆のう」の
疲れかもしれませんぜ
胆のうは肝臓と一緒に
食べたものを消化する
働きがあるのですが
暴飲暴食をすると
炎症を起こします。
胆のうが炎症を起こすと
消化不良、髪の毛のべたつき
吐き気やイライラ感とともに
気が緩むと起きる
不規則な頭痛を引き起こします。
んー。。
変な臓器。。
さて、胆のうの炎症を
起しやすい食べ物の代表が
ワインやビールの保存料として使われる
「亜硫酸塩」
ほとんどの
ワインやビールに含まれますが
喘息などのアレルギー症状を
引き起こすほか
胆のうの炎症を促進します。
なので
忘年会でいつも以上に
ビールを飲んだり
クリスマス会で
普段飲まない
ワインを飲んだりすれば
胆のうの炎症を引き起こし
週末に頭ガンガンする
ってことが起こるわけです。
もし
心当たりのある方は
右側の肋骨の下を
マッサージしてみましょう。
おへその
すぐ右上から始めて
肋骨に向かって
上がっていきましょう。
途中
凄く過敏なしこりがあれば
それが胆のうです。
軽く軽る円を描くように
押していきましょう。
唾液がじゅわっと出る
感覚があれば成功です。
さて頭痛の人が
避ける方が良い食材を
書いていきましょう。
１、チョコレート
頭痛持ちに方も
肝臓、胆のうに不安のある方とも
相性の悪い食べ物です。
２、生クリーム
体内でチラミンという物質を
作ることで
血圧の急上昇や神経系の炎症を
引き起こします。
３、ドライフルーツ
ワインと同じく
硫黄系の防腐剤が含まれるため
４、揚げ物
一般的に使われている揚げ油は
酸化作用が強く
頭痛のもとになります。
けして
すべての油が悪い訳でなく
油を摂取するなら
グラスフェッドのバター
エクストラバージンオリーブ
ココナッツオイル
オリーブオイルと混ぜた
キャノーラ油
などを食べるようにしましょう。
さぁ
仕事に飲みに忙しい師走
楽しみつつも
食べるものに気を付けて
健康管理しましょう。
それでは
次回のブログでお会いしましょう。
- 住所
- 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目２−１ 琴ノ緒ビル6F
- 営業時間
- 10:00〜20:00
- 定休日
- 日曜日定休
- 最寄駅
- JR三宮駅下車後、東口北側より線路沿いを東へ徒歩４分
阪急三宮駅下車後、東口北側より線路沿いを東へ徒歩６分
神戸市のカイロプラクティックオフィスKarakahl(カラカウル)
